Hakkımızda
İç Dünya Psikoloji Merkezi'nin hikayesini, değerlerini ve terapi anlayışını yakından tanıyın.
İç Dünya Psikoloji Merkezi
İç Dünya Psikoloji Merkezi, 2012 yılında Uzm. Psk. Elif Yılmaz tarafından İstanbul Kadıköy'de kurulmuştur. Merkezimiz, bireylerin ruh sağlığını korumak, geliştirmek ve iyileştirmek amacıyla bilimsel temelli, etik değerlere bağlı ve danışan odaklı psikoterapi hizmetleri sunmak üzere yola çıkmıştır.
Kuruluşumuzdan bu yana 2000'den fazla danışana hizmet verdik. Her bireyin kendine özgü bir iç dünyası olduğuna inanıyor, terapi sürecini kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre özenle tasarlıyoruz. Merkezimizin ismi de bu inancımızdan doğmuştur: her insanın keşfedilmeyi bekleyen zengin bir iç dünyası vardır ve terapinin amacı, bu iç dünyaya nazik ve saygılı bir yolculuk yapmaktır.
Bugün, dört uzman psikologdan oluşan deneyimli kadromuzla bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk-ergen terapisi ve online terapi hizmetleri sunuyoruz. Kadıköy Bağdat Caddesi üzerindeki modern ve huzurlu ofisimiz, danışanlarımızın kendilerini güvende ve rahat hissedebilecekleri şekilde tasarlanmıştır.
Vizyonumuz
Ruh sağlığı hizmetlerinin herkes tarafından ulaşılabilir, anlaşılabilir ve kabul edilebilir olduğu bir toplum oluşturmaya katkıda bulunmak en büyük vizyonumuzdur. Psikolojik destek almanın bir zayıflık değil, öz farkındalık ve cesaret göstergesi olduğu bilincini yaygınlaştırmayı hedefliyoruz.
Türkiye'de ruh sağlığı alanında öncü ve referans bir merkez olmak, bilimsel gelişmeleri takip eden, yenilikçi terapi yaklaşımlarını uygulayan ve toplumsal farkındalığa katkı sağlayan bir kurum olarak büyümeyi amaçlıyoruz.
Misyonumuz
Her bireyin kendi iç dünyasını tanımasına, anlamasına ve dönüştürmesine profesyonel, bilimsel temelli ve etik değerlere bağlı psikoterapi hizmetleriyle destek olmak temel misyonumuzdur. Danışanlarımızın yaşam kalitesini artırmak, duygusal dayanıklılıklarını güçlendirmek ve kendi potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı olmak için çalışıyoruz.
Güvenli, yargılamayan ve empatik bir terapi ortamı sunarak, her danışanımızın kendi iyileşme yolculuğunda aktif bir katılımcı olmasını destekliyoruz. Danışanlarımızın güçlü yanlarını ön plana çıkaran, umut veren ve dönüşüme ilham veren bir yaklaşım benimsiyoruz.
Bilimsel Temelli Yaklaşımlar
Merkezimizde kullandığımız tüm terapi yöntemleri, bilimsel araştırmalarla etkinliği kanıtlanmış, uluslararası alanda kabul görmüş yaklaşımlardır. Her danışanımıza en uygun terapi yaklaşımını belirliyoruz.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
BDT, düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıya odaklanan, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir terapi yaklaşımıdır. Olumsuz ve çarpıtılmış düşünce kalıplarını tespit ederek, bunları daha gerçekçi ve işlevsel düşüncelerle değiştirmeyi hedefler. Depresyon, anksiyete, fobiler ve obsesif kompulsif bozukluk tedavisinde en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilmektedir. Seans içinde ve dışında yapılan ödevlerle kalıcı davranış değişikliği sağlanır.
EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde kullanılan, Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen bir terapi yöntemidir. Travmatik anıların beyin tarafından yeniden işlenmesini sağlayarak, bu anıların duygusal yükünü azaltır. Sekiz aşamalı yapılandırılmış bir protokol izlenir ve danışanın bilateral uyarım (göz hareketleri, dokunma veya ses) eşliğinde travmatik anıyı işlemesi sağlanır.
Şema Terapi
Şema Terapi, çocukluk döneminde oluşan ve yetişkinlikte kişinin yaşamını olumsuz etkileyen erken dönem uyumsuz şemaları hedef alan bütüncül bir terapi yaklaşımıdır. Bilişsel davranışçı, psikodinamik, bağlanma ve gestalt terapi unsurlarını bir araya getirir. Özellikle kronik depresyon, kişilik bozuklukları, tekrarlayan ilişki sorunları ve uzun süredir devam eden duygusal zorlukların tedavisinde etkilidir.
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT)
DBT, duygu düzenleme güçlüğü, dürtüsellik ve kişilerarası ilişki sorunlarının tedavisinde kullanılan kanıta dayalı bir terapi yöntemidir. Bireysel terapi ve beceri eğitim grupları olmak üzere iki bileşenden oluşur. Mindfulness (bilinçli farkındalık), duygu düzenleme, sıkıntıya dayanma ve kişilerarası etkililik olmak üzere dört temel beceri alanında danışanların kapasitelerini geliştirmeyi hedefler.
Sistemik Aile Terapisi
Sistemik Aile Terapisi, bireyi aile sistemi içinde ele alan ve aile üyeleri arasındaki etkileşim kalıplarına odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Sorunun tek bir bireyde değil, sistemde olduğu anlayışıyla çalışır. Aile içi roller, sınırlar, iletişim kalıpları ve kuşaklar arası aktarımlar incelenir. Yapısal, stratejik ve Milan yaklaşımları gibi farklı okullar çerçevesinde ailenin sağlıklı işlevselliğini yeniden kurmasına destek olunur.
Oyun Terapisi
Oyun Terapisi, çocukların doğal ifade aracı olan oyunu terapötik amaçla kullanan bir yaklaşımdır. Çocuklar, henüz duygularını sözle ifade etme kapasiteleri tam gelişmemiş olduğundan, oyun aracılığıyla iç dünyalarını yansıtırlar. Terapist, özel donanımlı oyun odasında çocuğun oyununu gözlemler, yansıtır ve terapötik müdahalelerde bulunur. Yönlendirmeli ve yönlendirmesiz oyun terapisi teknikleri çocuğun ihtiyacına göre kullanılır.
Temel Değerlerimiz
Gizlilik
Danışanlarımızla paylaştığı her bilgi, meslek etiği kuralları çerçevesinde mutlak gizlilikle korunur. Bu güven, terapinin temelidir.
Bilimsellik
Tüm terapi uygulamalarımız bilimsel araştırmalarla desteklenen, kanıta dayalı yöntemlerle yürütülmektedir.
Empati
Her danışanımızı koşulsuz kabul ve derin empati ile karşılıyor, onların deneyimlerini yargılamadan anlıyoruz.
Güçlendirme
Danışanlarımızın kendi iç kaynaklarını keşfetmelerine, güçlü yanlarını fark etmelerine ve kendi kararlarını almalarına destek oluyoruz.
Huzurlu ve Güvenli Bir Ortam
Merkezimiz, danışanlarımızın kendilerini güvende ve rahat hissedebilecekleri şekilde özenle tasarlanmıştır. Doğal ışık alan, sakin renklerde dekore edilmiş terapi odalarımız, iyileşme sürecinize fiziksel olarak da katkı sağlar.